南瓜豇豆柳葉包
菜式簡介
中醫認爲:豇豆性平、味甘鹹,歸脾、胃經。具有理中益氣、健胃補腎、和五髒、調顔養身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。幹豆角含有大量的植物纖維,還有潤腸通便的效果。
香菇是食用菌,在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有“植物皇後”美譽。香菇含有一種分子量爲100萬的抗腫瘤成分-----香菇多糖,是抗癌食品之一。
木耳,別名黑木耳、光木耳。真菌學分類屬擔子菌綱,木耳目,木耳科。色澤黑褐,質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,而且能養血駐顔,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血,而且木耳具有潤燥利腸、利五髒、排毒等功效。
香菇與木耳均爲陰生菌類,烹調時應加點姜去調和性味,用豇豆木耳香菇餡料做的包子很鮮香,一開蓋,那黃燦燦的柳葉包映入眼睑,香氣飄渺、饞人欲滴,瞬間考驗著蠢蠢欲動的味蕾,迫不急待的偷吃了一個,哈哈!
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝蒸
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 南瓜500克
- 高筋面粉約500克
- 豇豆角500克
- 輔助料
- 酵母3克
- 香菇50克
- 木耳50克
- 調味料
- 鹽適量
- 生抽適量
- 色拉油適量
- 生姜一塊
南瓜豇豆柳葉包的做法步驟
南瓜豇豆柳葉包做法技巧/竅門/補充說明:
1、在和面時加入少許色拉油,做出的包子會更有光澤。
2、蒸包子一定要大火,才能蒸出松柔的包子。
答配菜譜:南瓜與豇豆的做法