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改良版海南清補涼

美食達人@池上小米
改良版海南清補涼封面圖

菜式簡介
  海南清補涼是風靡熱帶海南島的特色冰爽甜品,主要是以紅棗、綠豆、薏米、芋頭、花生、鹌鹑蛋、山藥、湯圓、通心粉、紅苕粉、葡萄幹、西瓜丁、菠蘿丁等多種原料製成,這些原料隨意搭配,多爲消暑食材。清補涼所需的食材少則七八種,多的可達十四五種,它性質溫和、甜而不膩、爽滑潤喉、冰涼可口,有下火消暑、清熱解毒、潤滑腸道、健脾補肺、減脂美容等功能。
  海南清補涼還是海南島經典小吃之一,曆史悠久,極具海南特色。據說公元一〇九七年,北宋著名文學家蘇東坡被流放海南島期間,品嘗過當地百姓製作的椰奶清補涼後極爲驚歎,當場盛贊:“椰樹之上采瓊漿,捧來一碗白玉香”。此後,蘇東坡在瓊期間每日必食一碗,堪稱東坡最愛!
  海南清補涼分爲三種:椰奶清補涼、椰水清補涼、紅糖水清補涼。椰奶汁主要是用開水把椰子粉(椰子肉磨成的粉,這是老椰子)攪拌好並放涼冷藏;椰水汁主要是新鮮的椰子水,外加軟嫩的椰子肉(這是嫩椰子);紅糖水汁相信大家都知道了。手頭沒有做前兩種汁的材料,今天做的是紅糖水汁的,很簡單!

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
花生適量
紅豆適量
蓮子適量
玉米適量
芋頭適量
綠豆適量
銀耳適量
紅苕適量
輔助料
紅糖適量
姜片適量
冰糖適量

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