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不用炒鍋的寶寶營養餐~~~~玉米“章魚”便當

美食達人@如蓮靜心
不用炒鍋的寶寶營養餐~~~~玉米“章魚”便當封面圖

菜式簡介
  炎炎夏日,炒菜可是個辛苦活,特別是中午,一餐飯做下來全身都是汗,只想坐下來休息,食欲也沒有了。關鍵是我家寶寶特別粘,我前腳剛進廚房,她後腳就跟進來了,趕也趕不出去,要不就把我朝外面拖……
   所以現在中午我一般都以煮和蒸爲主,天氣熱米飯吃不下,剛好她喜歡吃玉米,今天就以玉米爲主食,這次是用牛奶煮的,也不用另外做湯了,淡淡的奶香,加上玉米淡淡的清香,還有淡淡的甜味,好喝極了。
   還有小香腸,簡單的切切再加熱一下,就搖身變成了“章魚”,寶寶稱爲“章魚小姐”。
   呵呵,寶寶餐就是這樣,要想有食欲,還得先吸引眼球。
   像這樣的簡單營養餐也是外出野餐的好選擇。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
玉米1根
胡蘿蔔1根
西蘭花半個
蘆筍3根
小香腸5根
牛奶適量

不用炒鍋的寶寶營養餐~~~~玉米“章魚”便當的做法步驟

  • 第一步:原料圖。
  • 第二步:先把玉米洗淨放入湯鍋,加一小碗水,再加入400ML左右的牛奶把玉米煮熟(這是煮好後,呵呵,另個一個是我的)。
  • 第三步:把西蘭花分成小朵,洗淨再用鹽水泡10分鍾(可以除菌殺蟲)後再清洗幹淨。
  • 第四步:蘆筍去老皮洗淨切小段。
  • 第五步:胡蘿蔔用模具刻成小魚和花朵。
  • 第六步:湯鍋放入適量水,加鹽和橄榄油,放入胡蘿蔔煮5分鍾。
  • 第七步:胡蘿蔔差不多時放入蘆筍煮一分鍾撈出。
  • 第八步:小香腸,上面切兩刀,再把右側放在上面從中間切一刀下去
  • 第九步:放入湯鍋,見證奇迹的時候到啦!哈哈,小香腸搖身變成了“章魚”!
  • 第十步:再放入西蘭花,煮熟即可。
  • 菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:章魚玉米

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