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絲瓜炒蝦仁

美食達人@澤瑞媽媽
絲瓜炒蝦仁封面圖

菜式簡介
  喜歡上絲瓜以後,發現絲瓜營養價值非常豐富,絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
絲瓜適量
適量
輔助料
料酒適量
食鹽適量
蔥姜適量
水澱粉適量
雞精適量

絲瓜炒蝦仁的做法步驟

第一步:原料

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(一)

第二步:鮮蝦去頭去殼,在蝦身上劃開,挑出蝦線,用料酒、水澱粉腌製十分鍾。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(二)

第三步:絲瓜去皮切滾刀塊,蔥姜切絲。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(三)

第四步:炒鍋中放底油,油熱後,放入蝦仁。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(四)

第五步:蝦仁滑炒至變色,盛出備用。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(五)

第六步:鍋中重新放油,油熱後,放入蔥姜絲炒香。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(六)

第七步:蔥姜爆香後,放入絲瓜炒到變軟。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(七)

第八步:放入蝦仁和絲瓜一起翻炒均勻。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(八)

第九步:烹入少許料酒,加少許鹽、雞精調味,大火翻炒一會即可。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(九)

第十步:烹製絲瓜時應注意盡量保持清淡,少用調料,這樣才能顯示絲瓜的清香爽口。

絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖(十)
相關食材:蝦仁絲瓜
養生食療:瘦身

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