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秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞

美食達人@微米
秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞封面圖

菜式簡介
  板栗營養價值很高,可供人體吸收和利用的養分高達98%,而脂肪含量是有殼類果實中脂肪含量最低的,屬于健胃補腎、延年益壽的上等果品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
一只
栗子20幾個
輔助料
適量
香蔥適量
調味料
適量
料酒適量
老抽適量
生抽適量
適量
白糖適量

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟

第一步:雞去除內髒洗淨,斬成小塊。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(一)

第二步:姜切片,香蔥切段和末。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(二)

第三步:鍋燒熱,放適量油,煸香姜片和蔥段。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(三)

第四步:倒入雞塊翻炒。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(四)

第五步:加入料酒去腥。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(五)

第六步:加入老抽、生抽、醋、白糖調味。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(六)

第七步:加入熱水與雞塊齊平(雞比較嫩可以少放水),燒開,中小火煮20分鍾。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(七)

第八步:栗子洗淨,用刀在栗子上切一口子。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(八)

第九步:另起鍋,燒開水,關火,倒入栗子焖5分鍾左右。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(九)

第十步:很輕松就可以剝去外殼和皮。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(十)

第十一步:將栗子倒入雞塊中,加鹽調味,煮開。燒至湯汁收幹即可盛出。

秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟圖(十一)
相關食材:栗子板栗

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