秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞
菜式簡介
板栗營養價值很高,可供人體吸收和利用的養分高達98%,而脂肪含量是有殼類果實中脂肪含量最低的,屬于健胃補腎、延年益壽的上等果品。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝燒
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 雞一只
- 栗子20幾個
- 輔助料
- 姜適量
- 香蔥適量
- 調味料
- 鹽適量
- 料酒適量
- 老抽適量
- 生抽適量
- 醋適量
- 白糖適量
秋食板栗,健胃補腎——栗子燒雞的做法步驟
第一步:雞去除內髒洗淨,斬成小塊。
第二步:姜切片,香蔥切段和末。
第三步:鍋燒熱,放適量油,煸香姜片和蔥段。
第四步:倒入雞塊翻炒。
第五步:加入料酒去腥。
第六步:加入老抽、生抽、醋、白糖調味。
第七步:加入熱水與雞塊齊平(雞比較嫩可以少放水),燒開,中小火煮20分鍾。
第八步:栗子洗淨,用刀在栗子上切一口子。
第九步:另起鍋,燒開水,關火,倒入栗子焖5分鍾左右。
第十步:很輕松就可以剝去外殼和皮。
第十一步:將栗子倒入雞塊中,加鹽調味,煮開。燒至湯汁收幹即可盛出。
答配菜譜:栗子與板栗的做法