四黑豆漿

美食達人@微笑雨（菱桐）

菜式簡介
　　赤小豆薏米，祛濕減肥。
　　黑米黑豆黑芝麻薏仁，四黑煮粥或漿，可以烏發、養氣。
　　黑色食物能夠補腎，腎中精氣充足人體就強壯，假如腎氣不足人體就虛弱，多吃黑色食品第一能增加體質，第二能防備疾病，第三還可以延緩衰老，總體來說就是增強體質的，另外黑芝麻裏維生素E含量很高，對皮膚很好哦~

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 黑米適量; 黑豆適量; 黑芝麻適量; 薏米仁15克; 花生仁適量; 赤小豆15克

輔助料: 葡萄糖適量

四黑豆漿的做法步驟

第一步：原料如圖，黑豆、黑米、赤小豆、薏米仁用水泡了一夜

第二步：洗淨食材，並全部放入豆漿機內，裝好水，並通電。

第三步：用篩網過濾出漿。

第四步：豆渣也可以直接吃的

第五步：用葡萄糖調好味道，補腎的豆漿！

四黑豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

加上生核桃，更爲好！

菜譜標簽：飲品冰品

相關食材：黑豆豆漿

答配菜譜：黑豆與豆漿的做法

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