三黑豆漿
菜式簡介
豆漿是一種老少皆宜的營養食品,除了傳統的黃豆漿外,還有很多種搭配。今天帶給大家的這杯豆漿是由黑豆、黑米和黑芝麻組合而成的豆漿。秋季正是滋補身體最好的時候,常吃黑色食物的就能增加免疫力、益氣補腎、清除自由基、延緩衰老。“黑色食品”不但營養豐富,而且多有補腎,防衰老,保健益壽,防病、治病,烏發美容等獨特功效。黑豆中大量的維生素能滋養皮膚、養血活血,還能爲身體解毒,起到潤膚的作用;黑米能滋補肝腎、健脾養胃,還能明目養血活血;黑芝麻有健脾養胃、補腎、活血養血、還能烏發、美容的功效。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝榨
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黑豆50克
- 黑芝麻20克
- 黑米20克
- 輔助料
- 清水適量
三黑豆漿的做法步驟
答配菜譜:黑豆與豆漿的做法