【香菇板栗雞煲】
菜式簡介
香菇是冬令的滋補食品,素有“山珍之王”之美稱,是我國久負盛名的珍貴食用菌,具有抗癌作用,構成蛋白質的20種氨基酸中,香菇就有18種,其營養價值相當于牛肉的4倍;板栗是碳水化合物含量較高的幹果品種,養人又好吃,從藥用方面來說,板栗是補腎佳品,兼有養胃健脾、壯腰強筋清熱解毒等功效,對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美;而雞肉主要含有蛋白質,藥用價值很大,民間有“濟世良藥”的美稱。三者同食,主要取之補腎益氣、增強抵抗力之功用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝燒
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 雞肉600克
- 板栗80克
- 香菇8內
- 輔助料
- 紅椒3個
- 小蔥2根
- 生抽1湯匙
- 老抽半湯匙
- 白糖1/3湯匙
- 姜片4片
- 大蒜3瓣
- 鹽適量
【香菇板栗雞煲】的做法步驟
【香菇板栗雞煲】做法技巧/竅門/補充說明:
1、取板栗肉可先在板栗外殼切十字刀後再用水煮熟即可輕易剝開,感覺這次買的板栗不是很好,我這回是先用刀把外殼剝了查看有無壞的,然後再煮;
2、香菇容易入味,如果調料弄鹹了香菇吃起來會很鹹,因此也可在最後15分鍾再放入香菇同煮,這樣既能保證香菇軟滑,也不會太鹹;
3、板栗雖補,吃多了會脹氣,一次不宜多吃。
答配菜譜:香菇與板栗的做法