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豆豉鲮魚炒荷蘭豆

美食達人@耕心
豆豉鲮魚炒荷蘭豆封面圖

菜式簡介
  鲮魚給人的印象就是魚刺多,導致很多人不敢吃。但鲮魚肉卻非常鮮嫩甜美,識食之人又怎會輕易錯過,于是鲮魚滑和豆豉鲮魚便成爲吃鲮魚的兩種最佳妙法,前者是用到起出魚肉,剁碎摔打成魚茸,後者是將整條魚炸了後再蒸,有人戲稱一是粉身碎骨法,一是酥化骨刺法,皆是巧妙處理骨刺的技巧。其實豆豉鲮魚也不用自己那麼麻煩去做,買現成的罐頭來烹饪,也是蠻不錯的選擇。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
荷蘭豆300克
輔助料
豆豉鲮魚適量
調味料
適量

豆豉鲮魚炒荷蘭豆的做法步驟

  • 第一步:食材:荷蘭豆和豆豉鲮魚罐頭。
  • 第二步:將荷蘭豆用淡鹽水浸泡20分鍾,擇洗幹淨,去老筋,瀝幹,待用。
  • 第三步:熱油鍋。
  • 第四步:放入荷蘭豆,煸炒一會。
  • 第五步:倒入適量的清水。
  • 第六步:蓋鍋蓋,焖2分鍾。
  • 第七步:揭蓋,放入豆豉鲮魚。
  • 第八步:煸炒一會,即可關火上碟。
  • 豆豉鲮魚炒荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明:

    豆豉鲮魚本身有鹹味,不用再放入食鹽。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:鲮魚荷蘭豆豆豉

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