【核桃芝麻米粥】--孕媽咪18周湯粥

菜式簡介
　　本周胎寶寶的骨骼發育即將開始，視網膜也開始發育，孕媽咪應注意補充維生素A、鈣和磷。由于這個時期孕媽咪的食欲增加，進食量逐漸增大，有時會出現胃脹，可服用1--2片酵母片，以增強消化功能。也可分4--5次吃飯，即補充相關營養，也可改善因孕媽咪攝入過多而胃脹的感覺。
　　 芝麻和核桃都有健腦益智的功效，有利于胎寶寶的大腦發育。魚類的蛋白質含量較高，有益于胎寶寶腦和神經系統的發育。
　　 今天來一款核桃芝麻米粥，很不錯吧？