菇筍辣椒鱿魚絲
菜式簡介
筍以脆嫩無渣、美味可口、營養豐富而深受人們青睐,它富含糖類、蛋白質、維生素、微量元素等,是宴席上的美味佳肴。
竹筍富含B族維生素及煙酸等營養素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,本身可吸附大量的油脂來增加味道。竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、有助消化和排泄作用,所以常食春筍對單純性肥胖者大有益處。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 幹鱿魚若幹
- 輔助料
- 幹筍絲適量
- 幹香菇10朵
- 青辣椒1個
- 紅椒適量
- 洋蔥適量
- 調味料
- 姜一塊
- 蒜2瓣
- 油2茶匙
- 鹽半茶匙
- 胡椒少許
- 醬油少許
- 郫縣豆瓣1茶匙
菇筍辣椒鱿魚絲的做法步驟
菇筍辣椒鱿魚絲做法技巧/竅門/補充說明:
1、筍含有較多粗纖維及難溶性草酸鈣,因此即使是健康人,建議每次也不要吃得太多。
2、患有嚴重胃及十二指腸潰瘍、胃出血、食道靜脈曲張、慢性腸炎和脾胃虛弱、哮喘或過敏體質者忌吃。
答配菜譜:鱿魚與辣椒的做法