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【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》

美食達人@奇海生態
【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》封面圖

菜式簡介
  【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》(11月20日創意命名)
   【秋冬綠盾】菜式,是針對秋冬季節變換時,紅眼病、手口足、流感、腦流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性傳染病高發期,采用極其普通的綠色根莖類蔬菜,而創意的作爲秋冬預防流感、腸炎等傳染性疾病的《美食綠色保健盾牌》系列菜肴。
  烹饪方法簡介:
   1、將大蒜頭加工成蒜蓉,加入六月鮮、鹽、白砂糖、味精調勻後漿製片刻,製成‘蒜蓉鮮汁鹵’;
   2、白菜菜心清水侵泡後,洗淨切成細絲,入開水操過並用涼開水冷卻後,擠去水分拌入侵泡好多綠豆粉絲,然後加入漿製好的‘蒜蓉鮮汁鹵’拌勻備用;
   3、油鍋內加入橄榄油將花椒煎出花椒香油,將花椒香油淋入拌好的‘蒜香白菜拌粉絲’中均勻即可裝盤食用。
  特點:
   1、【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》是根據在京軍旅生涯的飲食而創意,菜肴食材普通、簡單快捷、滋味純正、營養健康、菜式自然實惠、貼近百姓生活;
   2、食材配置合理,營養均衡,製作簡單,色香味形俱全,菜名貼切順口;
   3、【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》在秋冬季流行性疾病高發期食用,可預防和降低流行性傳染疾病的感染機率。
   現將加工製作圖解上傳與親們分享。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
白菜菜心1棵
輔助料
綠豆粉絲1紮
調味料
大蒜頭1個
適量
白砂糖適量
六月鮮25ML
香醋適量
味精適量
花椒10克
橄榄油30ML

【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》的做法步驟

  • 第一步:將大蒜頭用刀拍松後,去除外皮。
  • 第二步:將大蒜頭加工成蒜泥。
  • 第三步:在蒜蓉中加入六月鮮、鹽、白砂糖、香醋、味精調勻後漿製片刻,製成‘蒜蓉鮮汁鹵’。
  • 第四步:粉絲選擇純綠豆粉絲,用清水洗淨。
  • 第五步:將清洗後的綠豆粉絲用開水侵泡。
  • 第六步:綠豆粉絲水發後,用刀切成寸段後,裝入大碗中備用。
  • 第七步:白菜選擇白菜菜心,用清水侵泡洗淨。
  • 第八步:將洗淨的白菜菜心,用刀切成細絲。
  • 第九步:鍋內水開後,加入白菜絲。(開水的量要盡可能多些)
  • 第十步:白菜開水略操後,用笊籬將過水白菜及時撈起,放入涼開水中冷卻。
  • 第十一步:將冷卻的白菜擠去部分水分,與加工好的綠豆粉絲拌勻。
  • 第十二步:油鍋內加入橄榄油,用文火將花椒煎出花椒香油。
  • 第十三步:將漿製好的‘蒜蓉鮮汁鹵’淋入白菜粉絲中。
  • 第十四步:將加工好的‘花椒香油’,淋入‘蒜香白菜拌粉絲’中。
  • 第十五步:將‘蒜香白菜拌粉絲’攪拌均勻即可裝盤食用。
  • 第十六步:《蒜香白菜拌粉絲》涼菜成品圖示一。
  • 第十七步:《蒜香白菜拌粉絲》涼菜成品圖示二。
  • 第十八步:《蒜香白菜拌粉絲》涼菜成品食用圖示。
  • 【秋冬綠盾】---《蒜香白菜拌粉絲》做法技巧/竅門/補充說明:

    溫馨提示:秋冬季節是紅眼病、手口足、流感、腦流、腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的好發季節,且大多傳染病都是經過空氣或接觸傳播而感染,故最易在學校出現集聚發病。
    我國古代的名醫孫思邈非常重視預防,強調“上醫治未病”,即醫術最高明的醫生並不是治病,而是能夠預防疾病。對于傳染病,我們更應該如此。截止目前,大多數傳染病都沒有有效的治療方法,所以預防傳染病的發生就顯得尤爲重要。爲此今天特別創意了【秋冬綠盾】無油煙烹饪的《美食綠色保健盾牌》系列菜肴。作爲秋季預防流感、腸炎等傳染性疾病的保健菜,上傳與親們分享。

    相關食材:白菜粉絲

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