鮮靈芝煲雞湯
菜式簡介
靈芝別名:靈芝草、仙草、瑞草,也叫長生草、靈草、還魂草。
靈芝有預防和治療疾病以及強身健體的作用,是由于靈芝中各個成分在機體內協同起作用,日食靈芝3克-5克,一月後就有明顯的效果,靈芝不僅是藥,而且是一種人類最理想的綠色保健食品。靈芝所含的胺基酸中,囊括了全部人體必須的胺基酸,長期服用靈芝的人,不會因爲胺基酸缺乏而生病。
營養分析:
人體營養的六大要素是蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機物(也叫礦物質)以及水,它們是維持生命不可缺少的物質。新鮮靈芝中富含這六大營養要素,且含量相當豐富,大多都能被人體吸收和利用。
食用功效:
《本草綱目》中記載,靈芝具有“甘溫無毒,主治耳聾,利關節,保神,益精氣,堅筋骨,好顔色,療虛勞,治痔”的作用,現代科學研究表明靈芝中的生物活性成分非常豐富,靈芝對疾病有預防和治療雙重功效,能使人長壽,這和靈芝活性成分的藥理活性密切相關。
靈芝的應用範圍非常廣泛。就中醫辯證看,由于本品入五髒腎補益全身五髒之氣,所以無論心、肺、肝、脾、腎髒虛弱,均可服之。
靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統;涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 鮮靈芝半個
- 雞半只
- 輔助料
- 紅棗6個
- 枸杞10克
- 黨參20克
- 桂圓8個
- 姜5片
- 清水適量
- 調味料
- 鹽適量
鮮靈芝煲雞湯的做法步驟
第一步:准備所需材料。
第二步:將雞洗淨剁成兩大塊,紅棗洗淨去核、黨參洗淨切段,枸杞、桂圓洗淨。鮮靈芝用小勺把靈芝粉刮下來,然後切成長條。
第三步:鍋內放水燒開,把雞肉放入鍋內焯燙去血水,然後撈起洗淨。
第四步:瓦鍋內加適量的清水,然後放入焯燙過的雞肉。
第五步:再加入姜片、紅棗、桂圓、枸杞、黨參。
第六步:最後放入靈芝。
第七步:蓋上蓋子大火煲滾,轉小火煲1個半小時。
第八步:然後加入靈芝粉,再煲10分鍾。
第九步:最後加入適量的鹽調味即可。
第十步:成品
靈芝湯煲滾後一共煲1·5小時,外加10分鍾。這是兩人的份量,如果人多可以用一個靈芝和一只雞。(老母雞最好)
夏季人體普遍免疫力低下,精神狀態差,睡眠不佳,慢性病常發作。靈芝中富含多糖、靈芝酸、蛋白質、氨基酸等成分,具有補氣益血、養心安神、調節免疫、預防慢性病之功效。能緩解人體在夏季所出現的問題。