天氣越來越冷，心血管疾病也進入了高發期，這對健康時非常不利的，需要及時調理恢複。除了在藥物上治療之外，還可以多吃一些對血管堵塞好的食物。吃什麼食物能夠保護血管？
1、芹菜
芹菜是我們生活中很常見和經常食用的一種蔬菜。芹菜的營養成分是非常的豐富的。比如蛋白質，膳食纖維，胡蘿蔔素，等等等。所以芹菜有很好的健胃清腸，驅風去濕的功能。芹菜還含有比較高的鉀元素和芹菜素，這兩種物質可以很好的控製血壓，降低血脂膽固醇。
2、洋蔥
洋蔥是一種很健康的蔬菜，在生活中也是經常食用。洋蔥還含有一種叫做前列腺素a的物質，這種物質可以擴張血管，降低血液的粘性，很有效的減輕血管的壓力。同時洋蔥也可以降低血脂，軟化我們的血管。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種對排除人體的汞很有效的食物。可以很有效果的幫忙排除血管中汞的含量。同時胡蘿蔔還有抑製血管硬化的作用哦。
4、茄子
茄子是一種維生素含量很高的蔬菜，同時含有很多的蛋白質和礦物質。特有的維生素p是我們細胞之間粘力的重要物質。有效的增強我們細胞之間的粘著力，增強血管的強度。同時茄子還有增強血管的彈性的功能。
5、西紅柿
西紅柿很多時候我們還只是記住了西紅柿的番茄紅素。其實西紅能讓我們的細胞抗氧化，還能很好的修補我們自身的損壞細胞。抑製清洗身體的一些垃圾，很有效的降低和防禦我們自身心血管疾病的發作。
6、卷心菜
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
7、黑豆
很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
8、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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