導語:女性痛經除了萬能的“喝多點熱水”,就是喝紅糖了,紅糖中含有豐富的維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多,冬天喝一杯熱熱的紅糖水實在是養心又養生。
從古至今,紅糖就是女性的養生佳品。我國自古就有産婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。民間所說的“女子不可百日無糖”,指的就是紅糖。湖北省中醫院國家級名老中醫,婦産科姜惠中教授表示,對各年齡階段的女人來說,紅糖都是很好的選擇。
紅糖性溫、味甘甜,具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤的功效,具有強烈刺激機體造血的功能。年輕女孩月經期喝點紅糖水,可有效緩解腹部的墜脹感和不適感,特別是對由于受寒、體虛所致的痛經症狀有明顯功效,而且對更年期女性女性來說,其較強的解毒功效能達到預防黑色素生成、使皮膚光滑,持續美白的美容效果;而對于年老體弱的女性來說來說,紅糖可以散淤活血,利腸通便,有非常好的療虛、延緩衰老的作用。紅糖可直接煮水喝,也可以選擇配以紅棗、銀耳、枸杞、生姜等,每天進食30克左右爲宜。紅糖含雜質較多,容易産生細菌,不宜直接食用,最好煮開。陰虛內熱及患有糖尿病的人不宜食用。
紅糖的功效與作用
性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
1·補虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,爲細胞提供能量。
紅糖對老年體弱,特別是大病初愈的人,還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2·補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是産後喝些紅糖水,有補血活血的作用,在受寒腹痛時,也常用紅糖姜湯來祛寒。
3·保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環境的水液代謝,排除細胞代謝産物,保持細胞內、外環境的清潔。
另外,紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質,能抵抗自由基,重建和保護細胞基礎結構,維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4·護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,可以有效保護和恢複表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力,強化皮膚組織結構和皮膚彈性,同時補充皮膚營養,促進細胞再生。
另外,紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質,可有效調節各種色素代謝過程,平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況,減少局部色素的異常堆積。
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