春天幹燥 男人吃什麼可以降火？

春天幹燥，是一個容易讓人上火的季節，除了平時要多注意飲水之外，飲食上也要進行調理。那麼，對于男人來說，春季吃什麼可以清熱去火？下面就一起來具體了解一下吧！

1、清熱消痰吃青蘿蔔

蘿蔔有清熱消痰的作用，對于男人氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿蔔。紅皮白心的蘿蔔也可以，但是胡蘿蔔不行，所以如果男人胃部不舒服，就可以選擇多吃些蘿蔔進行調理。蘿蔔可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果男人不太適應蘿蔔的辛辣口感，也可以選擇用蘿蔔做成湯，味道就會比較甘美了。

2、養胃消炎喝荞麥粥

男人因飲食或作息不規律導致胃火上漲，可以說是每個季節都易發生的事，春季也不例外。而降胃火，“喝清淡的荞麥粥，是不錯的應對之道。”專家說，荞麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且荞麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

因此，荞麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免荞麥的粗糙口感。

3、平心靜氣泡杯花茶

玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。男人在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助男人平心靜氣。

所以說，在春天的時候不妨准備一些幹的玫瑰花瓣，在午後泡上一杯玫瑰清茶，是一種很好的享受。而且，男人還可以時常買一些新鮮的玫瑰花，插在家裏的花瓶中，也能夠幫助我們調節心情，改善心境。

4、胸悶腹脹多食山楂

山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于男人積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。其實，如果男人是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當水果吃，也可以把山楂曬幹，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進去。

5、養肝下火吃草莓

早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對于肝火旺盛的男人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助于男人吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的産生數量，以保持腦細胞的活躍。

在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控製量。