北方冬天溫度低，許多人會因爲身體虛弱，血液流通不暢，導致手腳冰涼，因此，要做好防寒保暖工作。下面，一起來看看促進血液循環的三種食物，防止手涼腳涼。
1、大棗
相信大家應該都吃過紅棗，紅棗是一種非常常見的食物，尤其是女性朋友愛吃，紅棗又補血的功效，經常吃紅棗還能補血養氣。生活中很多人在煲湯的時候，就回加入紅棗，這樣會讓湯的味道更佳的鮮美，而且更有營養。
2、堅果
我們生活中的食物種類有很多，相信大家應該都吃過堅果，堅果的種類有很多，比如，常見的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估計很多人都會爲此感到疑惑，爲什麼吃這些堅果就能起到禦寒的作用呢？其實主要是由于堅果裏面含有對人體非常有益的脂肪酸，還有各種維生素等等。其實中醫理論上也提到，堅果具有補腎健腦的做義工，經常吃堅果還能強身健體、以及禦寒的作用。其實除了直接吃這些堅果，還可以做成粥和湯，營養價值更高。
3、羊肉
肉類有很多中，冬季的時候，最好是多吃一些羊肉，羊肉有滋補身體的作用，冬季吃羊肉能補充足夠的維生素和熱量，從而能達到暖身的作用。我們生活中羊肉的搭配有很多，比如人參羊肉湯、海參羊肉湯等等。子啊吃羊肉的時候，一定要記住，羊肉是不能與南瓜一起吃的，否則肯定是會身體造成傷害的。
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