青春期少女最好不做這8件事情

愛美之心人皆有之，青春期少女正處于花一樣的年紀，愛美可以但是不能不計後果的愛美，因此青春期的女生或家長都應該看看青春期少女最傷身的8個行爲，還有可能會危害您的一生。

青春期少女最傷身的8大行爲

1、化濃妝

人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1·5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

2、不穿文胸

有的少女乳房已經發育很大仍不穿文胸，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

3、束胸

束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚後的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

4、穿耳洞帶耳環

少女的耳朵嬌嫩，這時穿耳洞戴耳墜可能會造成人爲的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

5、拔眉毛

眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼睑下垂，成年後更加影響美容。

6、用激素促使乳房發育

有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

7、穿緊身褲

高彈力緊身褲緊裹裆、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

8、穿尖頭鞋

少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱爲高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓擡高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。

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青春期少女如何保養自己

1、青春期少女，正是乳房發育時期，禁止束胸，乳房發育佩戴適宜的胸罩，保護乳房的正常發育，防止乳房下垂。束胸不僅會阻礙乳房的正常發育，還會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，使胸廓狹小，肺活量低，嚴重的會使乳房發育畸形甚至影響婚後的哺乳，中年後已發生小葉增生和乳腺腫瘤等。

2、不宜經常穿緊身褲或者緊身牛仔褲。過緊的褲子，阻礙大腿和淋巴的血液循環，影響骨骼關節和身體的正常發育。通透性差，因經常摩擦，極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫的症狀，搔抓後更會使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

3、合理作息，每天按時睡覺起床，充足的睡眠是快樂學習的必要條件，也是生長發育所不可缺的一個方面。

4、飲食方面

（1）保證碳水化合物的定量攝入。一天不少于400克的米飯和面食及粗糧（根據身高比例適當增減）。如米飯，面包，包子，麥麸，玉米，適量的碳水化合物是孩子白天大腦興奮和身體能量消耗的保證。

（2）足量的蛋白質。身體肌肉的生長、生理的需要、細胞的代謝和修複都是由蛋白質來完成的。雞、鴨、魚、肉、海産品等都有豐富的蛋白質的。但是攝入這些産品的同時避免攝入過多的脂肪，而造成肥胖。

（3）適量的脂肪。占總能量的25%左右。保持皮膚的彈性和保證能量的釋放。適當的脂肪也是維持女性雌激素水平的需要。

（4）攝入充足的新鮮水果蔬菜。保證有維生素和礦物質的補充。如維生素c的攝入可以增加人體的抵抗力，並且保證適宜的膳食纖維攝入，防止便秘。

（5）女孩在青春發育期，月經初潮來時，加強鐵的補充，可以多攝入瘦肉，動物血、肝髒等。

青春期是每個少女必須經曆的一個時期，也是非常美麗的一個時期，爲了將來給自己一個滿意的身體和健康的心理，千萬不要錯過這個黃金期的保健。