女人不補容易老。但補要合時、也要適量。舉例說,當歸滋陰,老一輩主張月經過後飲用當歸紅棗湯,補充失去的水分,不過,當歸會刺激雌激素分泌,經常服用,可能出現細胞增生,引致腫瘤。
婦女應自四十開始調理身體,四十出頭,身體已悄悄踏進衰退期,這時期開始補身補腎,有助于平穩過渡更年期;若待更年期綜合症狀出現,身體機能走下坡路後,才驚覺身體問題很多,那時才急急進補,落雨收柴當然不及未雨綢缪。
女性每月經期過後,可飲用湯水滋陰補腎,湯方宜性平,不宜過溫。
下面是一條驗方,可以當水飲用,也可以瘦肉煲湯:山萸肉25克;兔絲子25克;枸杞子25克;首烏25克。
另外,酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蠶豆,可滋潤肌膚,達到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可預防脂肪堆積及動脈硬化;核桃、首烏、黑豆則可以防治白發。
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