秋季皮膚幹燥，多吃這8種水果

秋天皮膚幹燥是非常正常的，但是好像怎麼補水都還是一樣的皮膚幹，今天就給大家推薦8種補水的水果，多吃可給肌膚補補水！

多吃這8款水果可防皮膚幹燥

1、石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽幹、煩渴不休的人，可以把石榴作爲食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

2、葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

3、柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

4、香蕉

香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑製真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚幹燥。

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5、猕猴桃

因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆猕猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。

6、蘋果

蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

7、荸荠

荸荠具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果。

8、甘蔗

除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲製各種糖，是美容保濕的水果。