因爲春季氣候幹燥，風又多，造成女人們的皮膚幹巴巴的，時常出現蛻皮問題，給女人們帶來了很大的困擾。如果你想要讓自己的肌膚一直細膩又光滑的話，請堅持食療護膚。因此，這幾款養顔食譜的做法要記起來。
春季護膚食療方
一、苡米奶粥
所需用料：准備好各15g的紅豆和苡米，20g的碎塊冰糖，再准備1玻璃杯的低脂鮮奶。
製作方法：
1、提前將苡米和紅豆一起洗好，再分別放入盆中，加入清水浸泡，不用浸泡很久，差不多1個小時就夠了。
2、之後將高壓鍋的內鍋清洗幹淨，再將泡好的苡米和紅豆倒進去，加入少量的清水，關好鍋蓋後按下開關鍵煮熟。
3、等到開關調至保溫之後，不要立馬打開蓋子，等上半個小時後打開，再倒入碎塊的冰糖，用勺子不斷攪拌直至冰糖融化。
4、之後將煮好的粥放入大碗裏面，再將熱好的低脂牛奶倒進去，之後直接用筷子拌勻，就可以吃了。
好處：這款粥常吃不僅能夠幫助女人們消除水腫，而且還有特別不錯的潤膚作用，同時還能讓你的皮膚變白。
相關閱讀：
二、綠豆湯
所需用料：綠豆和冰糖各適量。
製作方法：
1、將綠豆洗好，再放入清水中浸泡一個小時，之後將其放入電飯鍋中，再加適量的清水蓋上蓋子直接炖煮。
2、等到綠豆煮熟了以後，將冰糖倒進去一起煮，等到綠豆熟爛之後就可以起鍋食用了。
好處：綠豆含有不少的礦物質，而且含有很特別的保濕成分。所以說，喝綠豆湯有助爲肌膚補水，改善幹燥的皮膚。當然，面部有斑點的人，堅持喝有助改善色斑問題。
三、自製芝麻糊
製作方法：
1、洗好鍋，倒入一些食用油，等其燒熱以後將花生仁倒進去油炸，之後再撈起來備用。
2、將油鍋中的油倒一些起來，稍微留一點點就好，之後將黑芝麻放入鍋中翻炒，直至炒出香味就可以裝起來了。
3、兩者炒好了以後將它們放入機器中攪碎，將它們攪拌成粉末，之後將它們放入玻璃罐中保存。
4、什麼時候想吃了，就用勺子舀到碗裏，之後倒入開水，認真攪拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微變溫之後，可以加些蜂蜜再攪拌幾次，這樣吃起來就甜甜的。
好處：之所以建議吃這個護膚，是因爲花生仁和黑芝麻均富含維生素e，吃它們不僅能夠防止色素沈著在皮膚上面，而且還能避免色斑的形成。
相關閱讀：
春季護膚的方法
1、面部清潔要重視
春季氣溫正在逐漸升高，這使得皮膚細胞的更新速度在不斷變快，再加上灰塵等細小地顆粒也會粘附在皮膚上，讓你的皮膚上更容易積累髒東西。所以說，平日裏要重視面部清潔，比如說堅持每個月爲肌膚做一次深層清潔和護理。每天的話，早起時要堅持潔面。若是外出到了比較灰塵比較多的地方的話，回到家或是辦公室的時候，也要及時清洗下臉部。
2、及時更換護膚産品
要知道不同的季節，所適合的肌膚的護膚産品是不同的。在春季的時候，適合的護膚産品應該更換成更容易被皮膚吸收，而且使用之後能夠讓皮膚感到更加舒適和清爽的乳液。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。