女人最怕的就是皺紋早早的爬上臉龐，留下歲月的痕迹。而黑色水果因爲含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。研究發現，黑色水果的抗衰老能力遠遠高過其他水果！今天，小編就給大家推薦4種黑色抗衰老的水果！
黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。抗衰老的水果中黑加侖相當于老中醫了！
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。是名副其實的抗衰老水果。
黑葡萄
葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用爲“主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。黑葡萄也是抗衰老的水果中的上品！
烏梅含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認爲，“血液堿性者長壽”，烏梅是堿性食品，因爲它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。
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