互聯網時光飛逝，歲月如梭。要說女人最擔心的是什麼問題，那麼無疑是衰老隨著時間一起降臨在我們的身上，那麼女人抗衰老該怎麼做呢?我們平時生活中有哪些抗衰老食物呢?
九種食物讓女人輕松抵抗歲月侵襲
咖啡
咖啡含有生物活性物質，可以幫助女人皮膚免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發現喝咖啡越多，女人得黑色素瘤的概率越低。每天喝4杯咖啡10年內得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
冬季女人最需要抗氧化物質——番茄紅素。西瓜含有豐富的番茄紅素，可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。
石榴籽含大量抗氧化物質，如維生素c有預防女人皺紋，保持肌膚水潤的作用。此外，石榴籽中的花青素可以幫助增加膠原蛋白的産生，改善女人膚質，鞣花酸則可以減少由紫外線損傷引起的炎症。
藍莓富含維生素c和維生素e。這是兩種抗氧化物質共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。
含鋅量較高的貝殼類水産品可以幫助女人肌膚緩解炎症，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
指甲由蛋白質組成，蛋白質缺乏會使指甲變軟。雞蛋可以提供豐富的蛋白質以及複合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補充必要的蛋白質。
堅果類含有豐富的ω-3脂肪酸和維生素e。ω-3脂肪酸可以幫助保存頭發中的水分，維生素e可以幫助修複受損的淋巴結。
鳄梨
鳄梨也叫牛油果，含有豐富的油酸，可以幫助皮膚保持水分，讓肌膚更加柔軟，有彈性。
哈密瓜含β-胡蘿蔔素、維生素a，它們能夠幫助調節外層皮膚細胞生長，預防毛孔堵塞。
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