體內毒素積攢過多，會給身體帶來不小的負擔。在排毒的諸多手段其中，飲食對排毒也能起到不小的作用。
綠豆消暑解渴，也有利于人體排出毒素。
燕麥有助于腸道蠕動，排出毒素。
小米粥也很適合排毒，還有一定美白作用。
紅豆能夠增加人體腸胃的蠕動，助身體排出毒素。
胡蘿蔔具有清熱解毒的功效。
牛蒡它有促進人體內血液循環，幫助人體血液排出毒素。
蘆荟能有助于人體排出多余的水分，幫助排毒。
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