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好吃還開胃 女人常吃3種食物想老都難

來自互聯網@佚名分享

健康的身體是人生寶貴的財富,對于女人來說,美麗才是才是珍寶。但隨著年齡的增長,人體各項機能不斷衰弱,注重美麗的女性,更是害怕自己迅速被衰老吞噬。自然規律不可逆,但吃這些抗衰老食物會讓歲月流逝的慢一點。

好吃還開胃 女人常吃3種食物想老都難

1、烏梅

其實要想延緩衰老,需從身體內部進行調理,因爲我們喜歡吃的食物,比如面包、化學調味料、面條等,這些食物吃過多會使得體內的血液中的毒素會增加,所以久而久之,人體的血液循環會産生酸素。

在烏梅中含有蘋果酸成分,當被人體所攝入之後能將體內適量的水分引到大腸中,從而促進糞便的軟化,這也是緩解便秘的重要方式。在食用烏梅的時候還能很好的刺激人體腮腺荷爾蒙的分泌,這種物質也是維持人體年輕,防止老化的主要物質。

2、藍莓

在藍莓中蘊含花青素,這是一種強效的抗氧化劑,當肌膚在進行呼吸的過程中會不斷産生自由基,這種物質是損害肌膚衰老的罪魁禍首,而當花青素被人體攝入之後能有效的對自由基進行消滅,從而起到保護肌膚彈性,防止皺紋産生的作用。

同時,藍莓所含的花青素對于防止記憶衰退發揮極其重要的作用,隨著年齡的不斷增長,記憶力會出現衰退等不良症狀,長時間會使得記憶功能出現下降,這也是使得人提前步入衰老的主要原因。

3、紅棗

紅棗是人們日常生活中常見的一種食物,我們對此都很熟悉,它的味道香甜,且具有極高的營養價值,同時更是人們保持美麗容顔的最佳滋補品。

有句俗話說:“每天吃3顆棗,容顔永不衰”,雖然這個說法有點誇張,但是卻是有一定依據的。這主要得從紅棗的補血功能開始說起,在紅棗中含有豐富的維他命c,這種物質可謂是維持肌膚健康的主要物質,所以常吃紅棗便能很好的爲人體輸入最天然的維他命c,以維持肌膚嫩滑狀態。

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