衆所周知，我們的體內有一個生物鍾控製著我們的吃飯、睡覺等日常生活起居，但是你是否知道生物鍾的周期是受體內褪黑素的影響，而褪黑素有改善睡眠，美白祛斑抗衰老等功效。下面讓我們一起來看看什麼是褪黑素。
神奇的褪黑素的4大神奇功效
1、褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質量之外，還可以調整視察，糾正時差反應；
2、褪黑素實際上是人體內一種天然的激素，它對于維持內分泌系統功能、提高人體免疫力、抗氧化、抗衰老起重要作用；
3、可以祛斑、美白；
4、可以抑製雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑製細胞生殖，減少女性雌性激素紊亂從而誘發癌症的可能性等。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。