不便秘
相較于男生，女生因爲容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關系，確實比男生容易便秘。但是在一早空腹的狀況下喝水，便能促進腸胃蠕動，但記得喝常溫冷水就好，太冷的水反而會抑製腸胃蠕動。
讓身體更快清醒
每天還在昏昏沈沈起不來嗎？這有可能是因爲血液濃度太高羅。早起時趕快喝一杯水下去，能夠稀釋血液濃度，讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴床，然後匆匆忙忙化妝出門啦！
加速新陳代謝
根據臨床研究，每天早起慢慢喝下大約500ml的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了，就有可能會瘦呢。
頭痛了就多喝水
大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當然頭痛有分很多種，不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因爲人在脫水的時候，也是有可能會頭痛的！
皮膚發亮
總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沈嗎？說不定一早喝水會有幫助唷～有些女孩會因爲便秘的關系，身體累積了許多毒素，造成皮膚泛黃，而多喝水除了可以幫助排便排毒之外，還能幫身體迅速補充水分，讓缺水的肌膚看起來有光澤。
皮膚暗沈因爲你少做了這個 一早就喝水成美麗關鍵 皮膚暗沈怎麼調理
腦袋變得清楚
因爲身體有75%都是水，如果身體水分不夠的話的話，血液濃度會太高，大腦當然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度，也會讓頭腦變得更清楚！
大家知道一早起來喝水有多重要了嗎？不過大家喝的時候記得不要喝太快，小口小口慢慢喝，水分才能完整的被腸胃所吸收。從現在開始養成這個習慣，說不定你會有意想不到的發現。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：皮膚