對于生姜，我們都很熟悉，其可有效治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹瀉以及嘔吐等。吃過生姜之後，人體會有發熱的感覺，其主要原因是生姜可以加速血液循環，使得血管擴張，促使身上的毛孔張開，把多余的熱帶走，同時還可以一起將病菌、寒氣帶走。所以說生姜是減肥食物中的佳品，下面我們就來介紹下生姜減肥法，希望對你的減肥有用。
一、洗浴篇
暖身生姜浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自製個臺式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬幹或陰幹3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鍾休息兩分鍾，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鍾已足夠。
二、飲食篇
生姜+紅茶
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因爲飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!飯後和飯前推薦生姜紅茶。
生姜+蜂蜜
生姜蜂蜜減肥法蛻變體質：
第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
蜂蜜姜湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裏，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，高溫會破壞活性;姜湯裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多mm的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
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