最近，小編的朋友網購了一大堆粗鹽回家，並堅決地宣布：每天都要用粗鹽洗澡！堅持她的偉大減肥事業。那麼粗鹽真的有那麼神奇的減肥功效嗎？只是洗個澡就能瘦？還能有這種好事？
粗鹽是什麼鹽？和我們平時吃的鹽有什麼區別？
美容院使用的粗鹽是用海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助于排出體內老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。粗鹽有發汗的作用，它不僅可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質。
而我們平時吃的鹽是精製鹽，沒有減肥效果哦，吃多了還會水腫。
粗鹽真的減肥嗎？
其實，使用粗鹽減肥法的效果都沒有一定，更別說有把握幾天內見效了。可能有的人適合，如水腫型肥胖者。因爲粗鹽就是利用粗鹽發汗，排出體內多余水分，促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物來達到瘦身效果。
可是，有的人，如單純的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或許就不適用了。這種肥胖者建議還是采用運動或飲食，再或兩者結合的減肥方式。而且，有些人體質不合適就可能會造成不適狀況，比如引發皮膚過敏、皮膚紅腫、皮膚脫水、導致皮膚粗糙等情況。
所以，如果想用粗鹽減肥的話，先確保自己是不是水腫型肥胖，例如肉肉是不是軟軟的，晨起有沒有浮腫的情況，而且，粗鹽減肥效果較慢，大家都有心理准備。最後，要選擇正規的店家購買質量好的粗鹽，畢竟是用在自己身上的呀！
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