皮膚暗黃要怎樣調理？

皮膚暗黃，臉上黯淡無光，想要美起來都美不起來，怎麼辦？要怎樣調理呢？下面跟著小編來看看在日常生活中要怎樣護理，讓你每天臉色紅潤動人吧！其實皮膚暗黃的原因有兩種，一種是由于天生遺傳，另外一種是由于後天造成的，那不管是外因還是內因，想要讓皮膚看起來有光澤女就先要調理。那要怎樣調理呢？

1、炖湯

有時間了多炖一些湯補補身子。首推烏雞炖藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞炖蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳炖花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

2、輔助品

水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

在日常的皮膚護理上面應該怎樣調理呢？

1、定期做美白面膜，或者去美容院護理，最好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點，但是比較安全可靠。

2、外出記得一定要防曬，塗上防曬霜也好，撐傘也好，穿上防曬衣也好，反正記得防曬工作要做足了，而且防曬這點也是很重要的。

3、平常可以不化妝就盡量不化妝，晚上卸妝的時候一定要使用卸妝油，跟洗面奶清洗幹淨。

4、要戒掉不好的生活習慣，不要熬夜，作息要規律。

下面我們來看下兩款調理皮膚暗黃的食療方吧！

1、四物湯

食材：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

注意：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就ok了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤。

2、山藥青筍炒雞肝

食材：山藥、青筍、雞肝、適量鹽

做法：山藥去皮，洗淨，切條，雞肝洗淨，切片，山藥，青筍，雞肝等分別用沸水焯一下。最後在鍋內放一些食用油，加入適量高湯，加入調味料，勾芡就可以出鍋了。

功效：山藥健脾益腎，補精益氣。而雞肝中有豐富的礦物質和維生素，不但非常有助于雌激素合成，而且也是補血的佳品。