秋季保護皮膚，做好防線很重要

秋天一到，皮膚明顯的幹燥，甚至還會出現敏感的情況出現，那麼怎麼做才能爲我們的皮膚建起一到防線呢？下面給大家幾個建議，幫助我們的皮膚安全“過秋”。

1、補水保濕，內外兼修

秋季氣候幹燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，皮膚長時間處于缺水狀態會影響皮膚對護膚品的吸收，表層皮膚長時間處于缺水狀態容易使眼部、嘴角等皮膚較薄的部位長出細紋；導致皮膚表層的皮脂膜對皮膚的保護作用減弱，使皮膚變得幹、癢，對于外界刺激的抵抗能力變弱，皮膚容易過敏。

給皮膚補水首先要避免過度清潔皮膚。由于皮脂腺會分泌皮脂，對皮膚有保護和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過度清潔會造成皮膚屏障受損。潔面産品應選擇氨基酸類溫和潔面乳。

給肌膚補水保濕應根據不同的膚質選擇合適的保濕産品。中幹性肌膚首選含油脂較高的霜劑産品護膚；油性肌膚應選擇油脂少、清爽的産品，但這些産品保濕作用時間短，一天之內可以補擦一兩次，以彌補保濕時間短的不足。

除了在皮膚表面補水，每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對水分的需求，維持體內的水分，才能使皮膚的含水量增加。

2、陰天戶外活動，也應做好防曬

90%的皮膚老化，是陽光中的紫外線造成的。

防曬最重要的是阻擋紫外線，因爲紫外線會對皮膚産生損傷，長時間暴露在戶外，且不作任何防曬措施，輕則出現曬黑、曬紅、松弛、幹燥、皺紋等老化現象，重則引起各種光線性皮膚病、皮膚癌等。

秋高氣爽的時候，陽光不像夏日那麼強烈。90%的紫外線能穿透雲層，所以防曬不只是晴熱的夏季需做的“功課”，也非女性的專利。一年四季無論是晴天還是陰天，不論男女老少戶外活動時都需做好防曬。

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3、抗過敏，提高免疫力

幹燥的秋季容易加重特應性皮炎，特應性皮炎表現爲皮膚幹燥易癢，抓撓過後會出現紅斑、濕疹，好發于老年人和孩子。特應性皮炎與患者的過敏體質有關，要注意避免接觸過敏原，避免搔抓，不吃辛辣刺激性食物，否則，治愈後極易複發。

過敏體質者外出遊玩時，盡量穿長袖衣、長褲，避免去往蚊蟲較多的地方，不與他人共用毛巾，隨身攜帶氯雷他定、爐甘石洗劑等抗過敏的常用藥，過敏嚴重時應及時就醫。另外，丘疹性荨麻疹、特應性皮炎等都屬于皮膚過敏疾病。過敏是一種和身體免疫功能有關的疾病，提高身體免疫力很關鍵。

延緩皮膚衰老的技巧

1、是堅持面部保健按摩。

2、是盡量避免強烈日光照射，做好防曬。

3、是根據氣候、年齡和個體皮膚類型選擇合適的護膚品，切勿選用含有激素、汞、砷等成分的化妝品。