身體裏缺乏這些最容易肥胖

身體裏缺乏這些最容易肥胖

美國研究人員日前公布的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素d易患肥胖症。維生素d是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控製人食欲的激素。它會使人在進餐後産生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。

維生素d的主要生理功能

1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；

3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；

4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；

5、 防止氨基酸通過腎髒損失。

維生素d的來源：少數動物性食物中含維生素d，如鹹水魚、雞蛋。奶及奶製品中也含維生素d。黃油、魚肝油、植物油中維生素d的含量也很豐富。