肥胖易造成的5個健康問題，一定要多注意

肥胖是所有女性共同的敵人，然而大多數人只了解過量的體重影響的是體型，其實它還會導致多種疾病。當肥胖到達一定程度之後，會發生一個比肥胖本身更加嚴重的問題，那就是病理性肥胖。下面一起來看下。

1、心髒

體重越高，心髒的負荷就越大，所以肥胖者患心髒病的幾率也會比正常人高上許多。這是因爲一個人的重量增加時，心髒就必須更加辛勤的工作，好把營養物質都供應到身體所有的器官上面。

2、動脈硬化

肥胖者有脂肪代謝障礙，血液裏面的血脂肪和血膽固醇會增多，導致血管壁附著大量的膽固醇斑塊，使得血管變小，嚴重的還會導致血管破裂，進而導致中風或者心髒病突發。

3、糖尿病

肥胖者容易患糖尿病，這是因爲肥胖的根源是營養過剩，過剩的營養會使胰島素分泌飙升，而胰島素又是糖代謝的必要激素，因此，胰腺功能衰竭，長久之下必會導致糖尿病的發生。

4、影響肺

當體重增加的時候，肺部就要供給更多的氧氣。但是肺並不會因爲體重的增大而相應的變大，而且下腹部的肥厚脂肪也會限製肺的呼吸活動。因此，氣喘的病人如果肥胖，那麼會更加嚴重。

5、血壓

高血壓患者多數都出現在肥胖者的身上，心腦血管出現疾病可能會導致腎髒退化等心髒器官不同程度的病變，所以高血壓患者且體重過高的話，那麼就要開始進行適當的減重計劃了。

不僅上面介紹的這5種，肥胖的危害還很多。相信這些結果大多數人都不願意接受的，也沒有誰可以驕傲的說出我胖故我驕傲。但是如果你願意付出改變這個結果的話，相信你也一定可以擺脫肥胖的。

第一步改變飲食習慣

中華人民的優良傳統就是不浪費，因此人們一般不是飽了就不吃，而是裝多少吃多少，因此建議正在減肥的妹子可以選擇小一點的飯碗，不能裝太多，因此也就不會吃那麼多了。

第二步適當的運動量

飲食加運動是減肥的最佳搭檔，因此想要成功瘦下去免不了運動的支持，每周堅持一定的運動量，每周至少要運動3次、每次半小時以上，堅持一段時間後就能看到自己瘦下來啦。