剖腹産後的飲食究竟應該怎麼吃呢？在傳統的觀念裏認爲剖腹産後應該要大補，因爲分娩過程對孕婦的體能消耗很大，真的是這樣嗎？其實，在剖腹産後不一定必須要大補。接下來，就來一起看看剖腹産後究竟要怎麼吃才是合理的吧。
一、剖腹産後要吃哪些食物
1、雞蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵 黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合産婦食用。
2、香蕉
含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。産後産婦常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘，再加上産後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以産婦多吃些香蕉能有效地防止産後便秘和産後貧血。
3、湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。
4、山楂
含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽産後因過度勞累往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康複和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛。
5、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。
6、桂圓
又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。
除此之外，剖腹産後的飲食還應該要注意的是什麼呢？
二、剖腹産後飲食注意事項
1、多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防産後發生便秘。
2、不宜大補
和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生産作好了准備。滋補過量的産婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。産婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化爲脂肪，引起身體肥胖。
4、禁食寒涼、辛辣
産後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起産後腹痛、身痛等諸多疾病。産後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
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