不可缺少4類美容食物

導讀：搜索下那些美女明星們的美容食品吧，看看他們平時都是怎麼進行保養的。咱們不妨也可以借鑒一下哦：

生活中不可缺少的4類美容食物

蘑菇：女人的駐顔王牌

蘑菇裏含有女人的"駐顔王牌"：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。

影後的養顔專用品

曾獲得艾美獎影後的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養品給肌膚開小竈外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。

蘑菇"水療" 潤澤肌膚 泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易幹燥的地方做個"水療"按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。

不吃豆，怎麼能算時尚美人

大豆時尚冬天的肌膚最容易幹燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保養品才最佳，可以入口的食物就成了新的選擇。其實，很多品牌都添加冰箱裏的食物萃取精華，而且漢方美容中食物一向占據重要地位。准備好了嗎?

美人標簽

美國早已盛傳“不吃豆，怎麼能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。

抗老食譜：熟女定製

大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。

麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。

林志玲每天中午都必定要喝一杯酸奶

溫和去黃氣

酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔裏的深層汙垢，溫和地去除黃氣。

敏感肌慎選

酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。

每天一瓶-皺紋byebye

酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”

薏米：消水腫頭號利器

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪爲兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

泡水+入藥：薏米百搭

美白狂人大s曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。