維生素對我們人體健康有很大的幫助，所以我們每一天都應該吸收維生素a、b。咱們就來看看維生素對女性胸部及皮膚起了什麼作用。
維生素豐胸1、維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素a的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝髒等。
2、維生素b群有助于雌激素的合成，富含維生素b群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
3、維生素e具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素e的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、維生素c能防止胸部變形，富含維生素c的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。
從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。
維生素延緩老化1、β胡蘿蔔素及維生素aβ胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，可以掃除讓皮膚老化的自由基，而且它也是維生素a的先質，部分β胡蘿蔔素能在人體內轉換成維生素a，對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助，讓你的臉上看不出歲月的痕迹。
2、維生素b群維生素b群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素b群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素b12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。
3、維生素c隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，而維生素c能促進膠原蛋白形成，還能阻擋紫外線、抑製黑色素生成，延緩老化。
4、生素e維生素e是借由掃除自由基來幫助人體抗衰老，具有預防疾病和癌症發生、提高記憶力和思考力、增強免疫力等功能。
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