連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打，因爲含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點，因爲富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物，因爲含維他命a的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海産食品，如蝦貝類等，因爲其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
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