日本婦女近來崇尚“食鹽美容”。的確，正確使用食鹽，可以幫助清除臉部毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和汙垢。
食鹽美容其實很簡單，在一勺細鹽中加幾滴水，攪拌使它們融合。清潔臉部後，用指尖沾著鹽水，在額部和頰部自上而下塗抹，同時作環形按摩幾分鍾，待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，用溫水洗去，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。
食鹽也可以用做洗浴，或在洗浴後用鹽水，按先手肘，後大、小腿，再胸、腹、背部的順序塗抹全身，加以按摩。待鹽水幹後，躺在溫水裏浸泡一小會兒。這樣，毛孔中的汙垢就被食鹽清除掉了，最後再用清水沖洗，全身塗抹身體護膚乳。這種做法常常用于增強全身皮膚的活力。
鹽水美容應用細鹽。油性皮膚者，單用鹽和水即可；幹性皮膚，用一勺水溶性或弱油性按摩霜，加半勺細鹽和水混合，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免弄傷眼結膜。
一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。食鹽美容法用于全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
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