秋冬季的肌膚最容易幹燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保養品才最佳，可以入口的食物就成了新的選擇。其實，很多品牌都添加冰箱裏的食物萃取精華，而且漢方美容中食物一向占據重要地位。准備好了嗎？讓你的肌膚和你一起吃美味食物，安然入秋。
蘑菇 女人的駐顔王牌蘑菇裏含有女人的“駐顔王牌”：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。<[] /p> 影後的養顔專用品 曾獲得艾美獎影後的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養品給肌膚開小竈外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。 最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。 蘑菇“水療” 潤澤肌膚 泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易幹燥的地方做個“水療”按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。大豆 時尚美人標簽 美國早已盛傳“不吃豆，怎麼能算時尚美人”？大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。 抗老食譜 熟女定製 大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老，麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。[] 給肌膚吃豆腐 臺灣美容教主牛爾有一款非常贊的diy豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄榄油，然後敷在臉上，15分鍾後洗掉即可。 酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顔。 2500年前的抗老秘方 2500年前，酸奶就已經成爲回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱爲“先知的飲料”。年過3張還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。 酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔裏的深層汙垢，溫和地去除黃氣。fancl有一款明星産品乳酪面膜，就是用的乳酸剝離性面膜的功效，長得也很像酸奶，讓人美容之余也很有食欲。網上被炒得火熱的蘭芝草莓酸奶面膜，酸奶就是主力軍，非常溫和，去黃氣的效果也很好。[] 每天一瓶 皺紋byebye 酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。 薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪爲兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。 泡水+入藥 薏米百搭 美白狂人大s曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。[] 薏米百合粥 斑點殺手 薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分
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