枸杞配一寶，皮膚一天比一天好

枸杞是名貴的藥材和滋補品，常生活中，我們最常食用的養生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。

一、枸杞的食材搭配方法

1·枸杞配紅棗

材料：大棗10克，枸杞8克

做法:

把大棗放入鍋中用中火炒10分鍾左右，待大棗的外皮顔色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏;

加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;

蓋上茶壺蓋子，約5分鍾左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效：

使面色紅潤、補氣血。

美容，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

2·枸杞配龍眼

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法:

枸杞、龍眼、葡萄幹、菠蘿用水沖洗幹淨；

放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鍾即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

3·枸杞配枇杷

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量

做法:

將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；

加入洗淨的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；

大火燒沸，小火熬煮20分鍾，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合並煎液，用小火濃縮至膏；

加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于虛弱，體質軟弱患者。

4·枸杞配蛋

材料：枸杞20克，雞蛋2個

做法:

枸杞洗淨放入碗中備用；

將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；

蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。