寶寶大便能直接反映出其是否健康,當寶寶出現大便幹燥情況時,就意味著寶寶的飲食或者身體等方面可能出現了問題。那麼,小孩大便秘幹燥怎麼辦?
具體飲食的注意事項如下:
1、少吃多餐
寶寶的胃容量小,每次4小時就需要給其補充飲食。所以,寶寶的飲食應堅持少量多餐。家長可以把寶寶每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
至于副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是寶寶最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄幹,用水沖泡給寶寶當飲料喝。
2、注意補充纖維
如果寶寶平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果幹等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便。
3、多攝取瓜果
中醫認爲,寶寶便秘的原因在于其體質燥熱。因此,便秘的寶寶平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。吃色深的水果可以預防便秘以及感冒等問題發生,如芒果、黃桃、猕猴桃等深色水果富含維生素c,對于增強體抗力有很好的效果,而多吃水果可以促進腸胃蠕動,預防便秘發生。
如果寶寶不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
4、多喝水
每天多給寶寶喝水,如果寶寶不愛喝白開水,可以在水中適當加一點清火寶或者果汁,讓寶寶愛上喝水。
多吃水果和蔬菜可以緩解一下。像梨子、火龍果、桃子、棗子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。不要吃辛辣刺激性的食物。注意平時要多給寶寶喝水。
適合寶寶吃的水果
1、香蕉
香蕉潤腸通便,是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤,適合不同年齡段的寶寶食用。但是需要注意的是,喂寶寶吃香蕉不宜過量,以一根香蕉分四次的量爲佳。在大便幹燥時,在喂輔食的時候給寶寶食用。每次要用新的香蕉,不要一根香蕉喂到底。
2、柿子
柿子皮薄色鮮,味道甜美,是衆多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素c及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便幹燥,吃些柿子則有助于改善症狀。
不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石,使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良,如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍,那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險並發症。因此,寶寶一次只可吃1個柿子,並且不能吃皮。
3、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素c及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。
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