在春天裏，寶寶能吃到新鮮的水果和蔬菜，還能呼吸新鮮的空氣，曬到溫暖的太陽，相比較于冬天來說，春天裏的一切都特別適合寶寶長身體，俗話說天時地利人和，如今已占據了極佳的天時，最關鍵的就是做好人和，人和裏最關鍵的就是寶寶的飲食，究竟春季應該給寶寶吃些什麼，才能幫助寶寶快快長身體呢？
一、維生素
對于生活在南方的寶寶來說，春季也意味著進入了梅雨季節，可能下起雨來好幾個禮拜都見不到太陽，可是春季在北方是個幹燥的季節，如果沒有給寶寶補充維生素的話寶寶容易出現牙龈出血、皮膚幹燥等症狀，所以千萬不要忘了叮囑寶寶要多吃水果和蔬菜。雖然南方的氣候比較潮濕，但是寶寶一樣也要多補充維生素，每天一個水果，一日三餐都要吃蔬菜，不過還是建議額外再給寶寶吃些維生素補劑，以保證寶寶身體能夠吸收足量的維生素。
二、蛋白質
一年之中寶寶在春季是成長最快的，所以在春季寶寶身體對于營養物質的需求量也有所增加，其中也包括蛋白質，但是蛋白質和鈣一樣，不是越多越好，寶寶身體對于蛋白質的攝入量是一定的，如果太多了寶寶吸收不了會造成負擔。家長無需去購買市面上蛋白質的補劑，一天一個雞蛋基本上就可以保證寶寶日常所需的蛋白質，一天給寶寶吃最多不超過兩個雞蛋。
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三、鈣
給寶寶補鈣對于媽媽來說是個經久不衰的話題，缺鈣的話最明顯的表現就是寶寶長不高，如果是個小矮個的話可是會影響寶寶一輩子的，甚至還會影響到以後的成家問題；如果鈣補充過量也不行，如果身體攝入過多的鈣會可能會導致寶寶出現厭食症狀，嚴重的還會患上結石，所以補鈣這個問題對于媽媽來說很是頭疼。
日常飲食中奶製品、豆製品、蝦皮、動物固體等都是含有豐富的鈣，特別是蝦皮裏的鈣含量是所有食物中最高的，雖然補鈣很重要，但是也不需要一日三餐都吃這些鈣含量豐富的食物，避免補鈣過量，如果擔心日常飲食攝入的鈣還不夠，可以讓寶寶每天一瓶牛奶，這樣寶寶成長所需的鈣物質基本上也充足了。在陽光明媚的日子裏家長可以帶寶寶出去曬曬太陽，春季的太陽比較溫和，不像夏季那麼毒辣，多曬太陽也有助于寶寶身體對鈣的吸收。
四、脂肪
說到脂肪，人們的第一反應就是發胖，但是脂肪也是身體裏的一部分，如果沒有脂肪會使人看起來憔悴，沒什麼精力，所以在寶寶的成長過程中也要讓寶寶攝入一定量的脂肪，只要不要攝入過量，就不用擔心寶寶會肥胖。脂肪的攝入量很好判斷，觀察寶寶的體重即可，如果寶寶的體重低于他身高的該有體重，則說明可以再給寶寶補充些脂肪，如果高于則減少寶寶對脂肪的攝入。
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