産後飲食很重要 4種食物不能吃

生産過後的新媽們心力交瘁，還要哺乳寶寶，若是飲食不當很容易營養不良，所以産後食療特別重要。下面小編就爲您介紹一些不宜吃以及適合新媽媽吃的食物，請各位認真閱讀。

孕婦産後飲食的重要性

孕婦分娩的時候肯定要耗費很大的體力，體內的血液還有各種營養元素也會隨著消耗不少。另外産後的惡露排出、大量出汗以及傷口的愈合都要求産婦必須補充足夠的營養才能養好身體。産婦健康的身體也是日後哺乳寶寶的重要前提！

産婦不能吃什麼

産婦在做月子的時候，因爲身體正在恢複，體質也會比較虛弱，所以下面提到的食物最好不要吃。

1·辛辣刺激的食物。這類會引發産婦氣血虛弱，導致便秘，而且乳汁也不好，對寶寶也極爲不利。

2·生冷的食物。生産過後新媽媽的體質很虛弱，應該多吃一些溫補的食物，一些生冷寒涼的食物吃了會導致孕婦氣血不充實，不利于産婦惡露的排出。

3·過鹹以及不易消化的食物。過鹹的食物吃了會引起鈉滯留體內，造成水腫的現象；一些肥厚、煎炸、堅硬的食物本身就不好消化，而産婦因爲剛生産完，腸胃功能也是比較薄弱，所以不適宜吃。

4·不能吃的太飽。産婦的飲食最好遵循少吃多餐，做法就是可以一天進食5次左右。但是要注意的是每次都不要吃到十分飽哦，因爲不利于消化。