食欲不振是很多准媽咪都會遇到的困擾，因爲身體內分泌的變化容易引起一些生理反應，這是很正常的，但是孕期的營養還是要保證，因爲此時孕媽咪還要承擔起給寶寶供營養的責任。如果進食不香，那麼試試以下的幾款菜肴，看看能不能勾起食欲呢？
第一、絲瓜蛋花湯
絲瓜清爽可口，雞蛋有含有豐富的蛋白質，很適合孕期進補，蛋花湯的烹饪沒有難度，好吃又不貴，孕媽咪不妨可以嘗試下這道家常小菜，它的賣相也很好看，色香味俱全，如果想要更加豐富一些，可以加入瘦肉絲，包您吃的開懷。
這款菜肴也是溫馨菜式的首選，小米軟軟糯糯很好咀嚼，瘦肉放在一起煮食既有著粥的清香，又具有精肉的嚼勁，讓孕媽咪聞到香味就胃口大開，而且此道菜肴具有清熱利腸，接觸暑煩等功效，尤其適合夏季服用。
第三、黃鳝面
黃鳝具有補氣健胃的功效，而且含有豐富的蛋白質，將黃鳝和細滑勁道的面條一直煮食，收火後20分鍾既可，適合于那些早期妊娠反應嚴重的孕媽咪，但是需要注意的是，黃鳝一定要煮熟且處理幹淨。
第四、鲫魚湯
鲫魚湯含有全面而優質的蛋白質，可以增加肌膚的彈性，而且還可以滋潤皮膚，很多孕媽咪在懷孕期間都很看重這道菜肴。
總結：
懷孕期間的飲食提倡清淡，易消化且營養豐富，因爲孕婦此時需要供應自己和胎兒營養，飲食上的調理需要格外重視，當然孕婦的口味喜好也要重視，盡量在不影響營養的前提下，給孕媽咪做些她們愛吃的飲食，同時在兩餐之間可以吃水果，牛奶等。
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