春天季節過于幹燥，小baby們也會幹燥上火哦！平日裏應給寶寶們吃些祛火食物。
1·豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。
推薦吃法：豆芽肉片湯。
2·韭菜
韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。
推薦吃法：韭菜煮豬血。
3·菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裏最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
4·防上火，多飲水
秋季幹燥，寶寶體內容易産生火氣，口幹、鼻幹、咽痛、渴飲不止，皮膚幹燥，便秘等，情緒也容易變得躁動不安。首先要做到“少辛多酸”，少吃蔥、蒜、椒、姜、芥以及油炸、幹燥的膨化食品；應當多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、蘋果、香蕉、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、猕猴桃等酸味水果，能潤喉祛燥、止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增強食欲。另外，寶寶最好的飲品是白開水，采取少量多飲的方式，亦可飲用百合、綠豆、蜂蜜、銀耳等做成的湯以達到祛燥解渴的功效。
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