秋天寶寶上火如何防秋燥？

秋天寶寶上火如何防秋燥？

入秋以後，雨水漸少，天氣漸涼，氣候變得日趨幹燥，此時很多幼兒會出現口幹舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀，這就是“秋燥”症。預防秋燥最好的方法就是調理飲食。

何謂秋燥？秋燥臨床上大致分爲“溫燥”和“涼燥”兩種類型。溫燥：症狀爲發熱、咳嗽、口幹、舌苔黃等。涼燥：症狀爲發熱、口幹、惡寒、怕冷等。

多給寶寶喝水養肺

引起秋燥的主要原因，是由于空氣過于幹燥引起，使身體裏缺水。傳統醫學認爲，養肺可以驅走燥邪。爲了防止寶寶被燥邪侵擾，媽咪一定要多給寶寶的身體補充水分——

1．媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水，保持呼吸道的正常濕潤度。

2．讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分，即把熱水倒入杯子裏，讓寶寶的鼻孔對著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進入肺部，使上下呼吸道黏膜不再幹燥。每次吸入10分鍾左右，早晚各做1次。

3．給寶寶多洗幾次澡。傳統醫學把皮毛比喻爲肺的屏障，秋燥最先傷及皮毛，進而傷肺。多洗澡有利于皮膚的血液循環，使肺髒與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤。

給寶寶多吃防上火水果

秋天，正是各種果蔬上市的時候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助寶寶驅走身體裏的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果——

1．梨

梨對秋燥有獨特的效果。傳統醫學認爲，梨能生津止渴、潤燥化痰等。秋令幹燥時，每天堅持給寶寶吃1-2個梨，對于防秋燥有很好的作用。不同吃梨的方法，可産生不同功效。生吃梨能明顯緩解咽喉幹、癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等症狀；用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，止咳祛痰，對潤澤寶寶嘶啞發幹的嗓子具有良好的作用；用梨加蜂蜜熬製成梨糖膏，對肺熱久咳症的寶寶有明顯療效。

2．甘蔗

具有滋養、解熱、生津、潤燥功效，有“天生複脈湯”之美稱。秋燥時節，把甘蔗榨成汁飲用最好，中醫常把甘蔗汁作爲清涼生津劑，治療一些熱症。對于津液不足、胃熱口苦、大便幹燥、小便不利、肺熱咳嗽的寶寶，飲用甘蔗汁相當有益。

3．石榴

傳統醫學認爲，石榴性溫、味甘酸，有生津液、止煩渴作用。如果寶寶口燥咽幹，總是煩渴，可能是身體裏津液不足，吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁，每天給寶寶飲用上幾次，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕，有助于防止寶寶發生肺熱咳嗽及鼻黏膜幹燥出血。

4．大棗

大棗具有益氣生津，滋潤心肺等功效果不錯，不愧是寶寶在秋天裏的一味滋補良藥。

5．柑橘

傳統醫學認爲，柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，對于津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用，有助于急、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎，對預防肺熱咳嗽非常有效。

6．柿子

柿子的營養價值非常高，其中含有大量vc（含量比柑橘還高）、豐富的鈣、磷、鎂及多種膠質物，具有清熱潤肺、生津滑腸的作用，可改善寶寶患肺熱咳嗽的症狀。

給寶寶多吃養肺菜肴

1．荸荠

荸荠可作水果生吃，也可當作菜食用，具有清熱生津、養肺去痰等功效，可治療口燥咽幹、肺熱咳嗽等症。把鮮荸荠搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次，或與海蟄皮一起煮成“雪羹湯”，具有清熱去燥的作用。如果與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更