孕期飲食 5種飲食原則幫你解決腸胃炎

孕婦在孕期的胃口總是多變，這就很肯呢個呢會引起一些疾病，比如腸胃炎。那麼，孕婦如何在孕期不得腸胃炎呢？飲食上要注意什麼呢？下面讓小編來幫你解答吧！
孕婦腸胃炎保健方法
1、孕婦在日常生活中要進行適當的鍛煉，這樣能夠增強體質。而飲食中一定要養成良好的生活習慣，吃新鮮的蔬菜和水果，而對于那些腐敗變質的食物最好不要進食，不喝生水，而生吃瓜果一定要燙洗，養成飯前便後洗手的良好習慣。
2、一定要注意良好的休息，保證充足的睡眠時間，而要多多注意增加營養的補充，多吃一些能夠容易消化的食物，如米湯、粥湯等。
3、如果家中條件允許，我們可以配合紅外線，蠟療、拔火罐、針灸、氣功等療法，這能夠提高療效。

孕婦腸胃炎飲食原則
1、這需要調整胃酸分泌。盡量減少吃一些酸性食物，這也能夠大大的減低對于腸胃的刺激。
2、避免有強烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。
3、飯菜應該吃一些容易消化的食物，富含纖維素的食物不能吃太多。
4、多吃低脂、少纖維的食物，這是因爲含脂肪太多的食物，不易消化外，還有滑腸的效果，這會增加腹瀉的危機，因此孕婦不能吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物。
5、少量多餐，這跟減肥者差不多的飲食方法，這一定要注意。
總結：孕婦腸胃不好就能夠通過吃蘋果來緩解這樣的問題，孕婦腸胃炎很常見，輕者休息良好的休息即可痊愈，但是嚴重者還會出現腹瀉、嘔吐等症狀，進一步會引發子宮收縮，甚至導致早産的危機。