因胃潰瘍去世帶來的警示

近日，一位年僅23歲的女白領方言因爲胃潰瘍而離開了這個世界，人們在惋惜的同時，也應該引起足夠的重視與警惕。23歲，是什麼原因讓她身患疾病？從她的微博裏我們能找到一些痕迹，也給我們帶來警示。

方言的微博（節選）

此般歡樂。以前喜歡生病，覺得病了有人照顧。現在覺得生病才叫那個悲慘。連假都請不出來。12月15日13:58

我這是怎麼了。剛剛不覺得胃疼。這就開始發燒了……12月14日22:44

求胃藥……疼死了。12月14日17:20

我印象中自己有個鐵胃，怎麼也會疼到這般地死去活來。12月14日10:43

我有逃避症。12月14日09:48

長期睡前洗頭種下了我的偏頭痛，每天晚上九點後進食，吃完就睡養成了我的胃出血。年芳23，落下一身病。12月14日00:56

今天因爲別人的幫助而變得舒暢和美好。明天我也要幫助別人。獻給別人。我的無私和感激。12月13日21:18

一天到晚這麼吃。用我媽的話，這叫吃光喝光身體健康。不過我覺得我最近身體也出問題了。事實證明，吃的少，比較健康。11月19日23:44

我心情特別不好。據說心情總是不好的人身體是不會好的！！！10月30日19:05

從2011年10月24日晨起，本人開始減肥。爲不影響生活質量和身體健康，吃早飯和午飯，禁晚飯。午飯減半。禁九點以後進食，目標2012來臨之前體重恢複兩位數。10月23日23:08

從方言的微博可以看出，飲食不規律與壓力導致她患上了胃潰瘍。毫不誇張的說，幾乎所有的白領都會有患上胃潰瘍的風險，那麼我們該如何發現自己是否已經患上胃潰瘍呢？

如有下列情況出現，提示很可能患有胃潰瘍。

1、上腹部劍突下疼痛，返酸；

2、特別容易餓，一餓就胃痛，吃點東西就好轉；

3、這次胃痛和以前不一樣，痛得更明顯，甚至半夜痛醒，吃點餅幹又好了；

4、大便發黑。

一般來說，胃潰瘍不至于要人命，但是從理論上來講，胃潰瘍確實也有可能要了人的命。

出現失血性休克，原因可能是胃潰瘍的位置不巧，正好“爛”在了血管上，甚至可能是一條小動脈。這時候的出血就跟腦出血一樣，短時間內出血量就會很大，甚至可能來不及搶救。如果是血管存在畸形，或是癌變性質的潰瘍，也同樣可能出現失血性休克的情況，專家表示，微博中並沒有提及具體情況，所以不好判斷。

專家介紹說，除了出血的並發症以外，胃潰瘍還有三種並發症也可能“要人命”。一種是穿孔，這是胃潰瘍的嚴重並發症之一，由于潰瘍不斷加深，穿透肌層和漿膜層，最後穿透胃或十二指腸壁而發生穿孔。

預防胃潰瘍從“吃”做起

預防胃潰瘍，最重要的就是保持良好的生活規律與飲食習慣。飲食上應少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。下面給大家推薦幾個養胃食譜。

1、桂圓紅棗山藥湯

材料：12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉，適量砂糖。

方法：首先先把山藥的皮去除，然後洗淨將其且成丁狀，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，接著再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。

山藥有補脾胃的作用功效，而紅棗和桂圓則能補血益氣，同時也可以健脾胃。

2、蘿蔔羊肉湯

材料：750克羊腩肉、500克白蘿蔔、適量香菜、鹽、雞精、料酒、胡椒粉、蔥和姜。

方法：首先先將羊腩肉洗幹淨，然後將其切成粗絲條，之後將白蘿蔔洗淨，然後將其且成絲狀，將姜蔥洗淨切好。往鍋裏加適量的油，將姜片放進去爆炒，等炒香之後再把羊肉放進去，然後加適量的清水，再放鹽、雞精、料酒、胡椒粉等調味料，等羊肉煮熟之後再將蘿蔔放進去，轉成小火將蘿蔔煮熟，最後再加香菜和蔥即可。

3、紫蘇生姜紅棗湯

材料：15克紅棗、10克紫蘇葉、3塊生姜。

方法：首先先食材洗淨，然後將紅棗中的核去除，接著再把姜絲切成絲狀，把紫蘇葉也切成絲狀。接著把姜片、紅棗放進砂鍋中，然後往砂鍋中加適量水，用大火煮，煮沸之後轉成文火炖半個小時，之後再把紫蘇葉和姜片撈出來，然後再炖煮15分鍾即可。

此湯可以有暖胃散寒功效，同時還可助消化、行氣。

4、胡椒豬肚湯

食材：30到50粒的白胡椒、1個豬肚、適量的食鹽、料酒、味精等調味料。

方法：首先把豬肚清洗幹淨，可以用開水燙洗，加鹽、醋清洗，洗淨之後將其切成塊，然後放進煲中加適量清水和白胡椒，煲煮大約2小時左右，等豬肚煮爛熟，湯汁濃稠即可，加適量的食鹽等調味料。

此湯可在飯前飲用，白胡椒的性溫熱，可以溫中散寒，對養胃健胃有益處。

按摩法養護腸胃

方法一：右手拇食二指按在左手臂內外側正中腕橫紋上二寸之內、外關穴位處，正反各旋揉36次。然後再以同樣的方法旋揉右手臂。內關穴屬手厥陰心包經，點揉此穴能寬胸理氣，甯神和胃。治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病、風濕性心髒病、胃腸官能症等。外關穴屬手少陽三焦經，能治療熱症感冒、偏頭痛、胸脅痛、耳鳴、耳聾、上肢癱瘓、肩臂痛等症。心血管系統疾病的患者經常旋揉內外關，對改善自我症狀、預防心絞痛發作有一定的效果。

方法二：用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。

方法三：飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

方法四：從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，一般胃腸功能良好者站立時腳趾抓地也很牢固。因此，經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。尤其現在歲末將至，不少人應酬多、飲食無節製，易吃傷脾胃，常活動腳趾也能在一定程度上幫脾胃減負。活動腳趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地——放松的動作60至90次，對腳部經絡形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。每天洗腳時，還可在腳盆裏放些大小適中的橢圓形鵝卵石等物體，泡腳同時練習用腳趾反複鈎抓這些物體。溫水泡腳有利疏通經絡，腳趾抓物可刺激局部胃經的穴位，持之以恒會逐漸增強胃腸功能。但糖尿病患者用此法時需注意所選物體表面要光滑，以免劃傷局部皮膚、誘發感染。

方法五：此外，坐、臥時還可從下到上按摩小腿，因爲小腿上集中了不少消化系統的穴位，如脾、肝經的足三陰經在小腿內側，胃經、膽經的足三陽經在小腿外側，能健脾的足三裏在膝蓋下三寸的外側。常按摩這些穴位，也有助于健脾養胃。按摩時不苛求手法，力度以能承受、按後覺得舒服爲度，不要在過飽和過餓時按摩。需注意的是，兒童的穴位與成人不同，所以此按摩法不適合兒童。