水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。而且雖然有不少水果對于孕婦有很多獨特的健康功效，但是食用水果千萬不能過量。
過量吃水果容易難産！
一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作爲唯一的營養來源會産生不少弊病，如貧血等，尤其對婦女來說尤爲突出。營養專家們建議，要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作爲主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。
另外，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區，每天飯後吃一個水果，保證營養攝入量就夠了。近年來臨床發現，孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外，還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導致血糖升高，通常在産後兩個月內恢複正常。它的發病原因多數是因爲飲食不當，過量吃水果是最大誘因。
妊娠糖尿病如不及時控製，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病，還容易引發孕期感染、流産、早産、死産及羊水過多；其次對孩子生長發育有嚴重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難産、産後出血發生的幾率。
最後小編想再次提醒那些信奉“多吃水果，寶寶將來皮膚好”的准媽媽們，多吃水果對胎兒有益無害，孕期飲食一定要適度適量。
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