導語：調味品的主要作用是給菜肴增添香味，讓菜肴更可口味美。可是生娃後，家常飲食的調料中有一些是不適合産後媽媽經常食用的，産後媽媽和寶寶都比常人要脆弱許多，在飲食上更應多加注意。
1·醬油可以吃
有的産婦會覺得醬油顔色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認爲不能吃醬油。其實這樣的想法並不正確，因爲醬油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質，新媽媽適當吃醬油可以補充身體所需的蛋白質，並不是完全不能吃。
2·不能吃多鹽
産婦不可以吃很多鹽，因爲食鹽會導致媽媽們的腎髒負擔較重，並且會引發高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導致孩子的腎髒負擔加重，對寶寶的健康不利。然而如果堅決不吃鹽的話，産婦和孩子的體內會缺乏鈉元素，影響電解質平衡，所以新媽媽應該適當攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。
3·不能吃各種椒
新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因爲這些有刺激性強，會影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控製自己的飲食。
4·不要吃雞精、味精
媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質。這些食物中含有很多添加劑，對身體沒有好處，並且可能會因此而影響孩子的發育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精、雞精。
5·不要吃鹵料
很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄、鹵味豬耳、鹵肉之類。建議最好不要吃，因爲鹵料裏會放入很多的添加劑，以及大麻、茴香之類的物質，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清炖的魚、雞之類，這些可以幫助媽媽補充營養，並且還能促進乳汁分泌。
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